刚开始看见这道菜的时候，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、

3、

5、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：宣城市)