9、两面熟透即可。

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

6、鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、简单好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

(责任编辑：蓝弘钦)