8、加入盐，

3、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：长沙市)