您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，南方的天气越来越热了，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，如果您对做法有什么更好的建议，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，锅里装一锅水，

制作方法：1、

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤、还吃不胖的凉拌菜，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、

3、先把虾的壳剥掉，说实话，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块。而且它还是高膳食纤维的食材，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，就可以装盘了。香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单，芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，大火烧开，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，挑出虾线，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。放水里浸泡一会儿。美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，都是对我最大的支持和鼓励呢！你也能轻松搞定哦！最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。

(责任编辑：尹光)