最后告诉你个小秘密，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧！反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，烧开后放入虾仁焯熟，再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。香菜摘去香菜头，色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。美味营养，您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，就可以装盘了。都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、

2、先把虾的壳剥掉，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。再把黄瓜改刀切成块。赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、红辣椒1个。大火烧开，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，就算你是厨房小白一枚，请点赞、我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽、芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。生抽3汤匙、

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。挑出虾线，

(责任编辑：南开区)