2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切薄片。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、营养好吃，

6、成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：拉萨市)