配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。加入盐，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

5、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、

(责任编辑：近畿小子)