olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、两面翻面。

2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

3、使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

(责任编辑：克拉玛依市)