8、

7、加入少许葱花。豆腐洗净，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！

5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、营养好吃，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：角松敏生)