4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

5、鸡蛋2个，切薄片。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐洗净，

6、两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：王小恺)