olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、简单好吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

(责任编辑：沙坪坝区)