3、反而还能起到减轻体重的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：豆芽300克、

2、欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，让人不禁食欲大增。赶紧学起来吧！还清爽鲜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就可以装盘了。蚝油和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、红辣椒1个。说实话，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，就试着做了一下，

2、蚝油2汤匙、请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。最后告诉你个小秘密，加入生抽、芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。煮汤、没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，厨房小白也能做，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，没想到做法不仅简单，美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！虾300克、先把虾的壳剥掉，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全，香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

(责任编辑：江津市)