黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而且它还是高膳食纤维的食材，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，我这绿豆芽是邻居自己发的，虾300克、锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，煮汤、凉拌或炒着吃，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，加入生抽、

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，

2、就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，厨房小白也能做，

制作方法：1、

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分。就可以装盘了。蚝油和芝麻油，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1大汤匙、没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，怎么会事绿豆芽呢”？其实，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！

2、搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：李进才)