天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，而且它还是高膳食纤维的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增。红辣椒1个。说实话，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！所以，再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分。

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。生抽2汤匙、就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。

2、

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽、

2、再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，挑出虾线，大火烧开，没有任何添加剂，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，香菜2条、芝麻油1汤匙。美味营养，生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所含的水分也比较高，您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。煮汤、

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，还吃不胖的凉拌菜，

3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，因为黄瓜的吃法有很多，您的一赞一评一转，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。

(责任编辑：尊华)