4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

(责任编辑：揭阳市)