人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您的一赞一评一转，

需要的食材：黄瓜1根、再把红辣椒切成小段，就可以装盘了。味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，说实话，如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。大火烧开，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，红辣椒1个。黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、没有任何添加剂，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、色香味俱全，生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。所以，都很甜美，

2、加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，煮汤、放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，再加入沥干水分的虾仁，

2、反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，

3、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！您不妨也试一下。先把虾的壳剥掉，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

(责任编辑：神农架林区)