【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面熟透即可。一学就会！准备好食材。两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

6、没做过的可以试试了。

9、切薄片。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入盐，成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：阜新市)