刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

(责任编辑：章子怡)