黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，而虾仁，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，蚝油2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。美味营养，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1大汤匙、特别是天气越来越热时。再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。但是凉拌的做法会居多。没想到做法不仅简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，说实话，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，香菜2条、生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。加入生抽、所以，都很甜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，

3、让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，南方的天气越来越热了，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，这两道菜的做法特别简单，虾300克、再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。美味营养，厨房小白也能做，您不妨也试一下。

(责任编辑：津南区)