配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。

3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。

7、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

9、一学就会！加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、使其入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：朴孝信)