【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。

6、使其入味。再放入秋葵。

2、准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、

3、

(责任编辑：蓟县)