5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

9、

6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、原来内有乾坤。豆腐洗净，平底锅加热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：肖小胖)