4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。

2、

6、再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，一学就会！

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面熟透即可。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：刘嘉亮)