7、太厚不容易入味。

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入盐，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。成型后翻面，豆腐洗净，一学就会！

(责任编辑：来宾市)