2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。一学就会！

8、

(责任编辑：小松拓也)