3、

6、

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

8、搅打成蛋液。再放入秋葵。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：枣庄市)