7、成型后翻面，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

6、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

5、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：西沙群岛)