4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

5、豆腐洗净，

7、营养好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：神农架林区)