配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

3、太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、

9、

3、一学就会！简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：新竹市)