6、再放入秋葵。一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

2、盐3克

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

4、

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：罗美薇)