3、

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、准备好食材。

5、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！盐3克

做法：1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

(责任编辑：中卫市)