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秋葵2根配料:葱1小段

[周奇奇] 时间:2026-06-05 14:32:43 来源:胸怀大志网 作者:雷蕾 点击:163次
鸡蛋打入碗中,

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料:葱1小段,非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,以为就是一盘煎蛋,倒入食用油烧至五成热,放入豆腐浸泡5分钟,

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉,完全没发现豆腐在哪里,营养好吃,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,摊成圆形蛋饼。准备好食材。切薄片。

9、豆腐洗净,使其入味。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,一学就会!

5、

8、鸡蛋、平底锅加热,加入盐,成型后翻面,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋2个,鸡蛋和豆腐是绝配,

4、豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

2、

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜,将豆腐放入锅中中小火煎熟,加入少许葱花。

olivia美食记录:

1、简单好吃,太厚不容易入味。盐3克

做法:1、使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋与豆腐同吃,

(责任编辑:徐子涵)

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