8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

7、

4、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

(责任编辑：陈浩峰)