5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。成型后翻面，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

4、豆腐洗净，

2、

2、两面翻面。

9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

(责任编辑：陈嘉玲)