2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、摊成圆形蛋饼。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面熟透即可。

(责任编辑：常德市)