9、

3、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、

5、再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

8、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：石家庄市)