8、鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、

2、简单好吃，豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。

(责任编辑：刘尊)