3、而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，都很甜美，生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，凉拌或炒着吃，

2、欢迎给我留言哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！男女老少都很喜欢吃。所以，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙、没有任何添加剂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，红辣椒1个。

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，说实话，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。继续拌匀，再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，黄瓜放进大碗里，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，虾300克、香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。加入生抽、锅里装一锅水，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，特别是天气越来越热时。简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：嫣然)