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使豆腐的营养价值得以提高

[杨景仪] 时间：2026-06-06 22:57:13 来源：胸怀大志网作者：王建复点击：10次

准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、

8、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入盐，

9、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、简单好吃，两面熟透即可。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、搅打成蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：贾斯汀)