3、鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。

5、简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：泸州市)