2、再放入秋葵。两面翻面。

9、

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，

3、营养好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

(责任编辑：恭硕良)