5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！准备好食材。两面翻面。简单好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

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6、使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。

4、营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：陈百祥)