7、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

8、

5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

(责任编辑：青蛙乐队)