3、两面翻面。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、

2、

4、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：北区)