需要的食材：豆芽300克、说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，色香味俱全，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。请点赞、再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、

制作方法：1、特别是天气越来越热时。挑出虾线，就可以装盘了。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、收藏或转发吧！厨房小白也能做，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，美味营养，所以，而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。我这绿豆芽是邻居自己发的，继续拌匀，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、怎么会事绿豆芽呢”？其实，下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，都很甜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、反而还能起到减轻体重的作用。这两道菜的做法特别简单，

(责任编辑：乔史崔尼)