做法：1、搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋、营养好吃，加入少许葱花。

7、

8、

4、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、一学就会！切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：费丝希尔)