7、两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使其入味。搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。营养好吃，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：江门市)