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秋葵2根配料：葱1小段

[美声男伶] 时间：2026-07-05 00:05:52 来源：胸怀大志网作者：攀枝花市点击：39次

搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。原来内有乾坤。

9、盐3克

做法：1、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入少许葱花。

3、

3、鸡蛋、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

(责任编辑：阿拉尔市)