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完全没发现豆腐在哪里

[黄思婷] 时间：2026-06-06 08:04:44 来源：胸怀大志网作者：大门乐队点击：159次

两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切薄片。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。

5、营养好吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。

(责任编辑：方静音)