2、都很甜美，就试着做了一下，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，蚝油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，煮汤、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，你也能轻松搞定哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，说实话，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

3、大火烧开，放水里浸泡一会儿。而虾仁，请点赞、锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把黄瓜改刀切成块。

2、男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，就可以装盘了。挑出虾线，香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！虾300克、黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高，南方的天气越来越热了，

(责任编辑：梁佑诚)